İkinci ayda doktorları takip etmeye başladım
Why this mattered to me
İkinci ayda bilgi akışı hızlandı; kimin neyi hangi kanıt seviyesine dayanarak söylediğini ayırmam gerekiyordu.
İkinci ayda doktorları, araştırmacıları ve uzun format sağlık içeriklerini daha düzenli takip etmeye başladım. Bu faydalıydı ama aynı zamanda riskliydi: çok fazla kesin konuşan içerik vardı.
Bu yüzden kısa videoları veya podcast cümlelerini doğrudan karar sebebi yapmamaya çalıştım. Onları kaynak arama başlangıcı olarak görmek daha sağlıklı geldi.
Bu proje için “kanıt farkındalığı” ayrı bir kas. Meta-analiz, gözlemsel çalışma, guideline, kişisel deneyim ve pazarlama dili aynı ağırlıkta değil.
What I changed in my routine
Kısa içerikleri karar sebebi değil, kaynak arama başlangıcı olarak görmeye başladım.
Sources
Placeholder source cards for papers, guidelines, books, podcasts or personal lab references.
Research method
Related notes
Adjacent notes in the same system.
ApoB ile ilk kez nasıl tanıştım?
ApoB’nin lipid riskini LDL’den daha geniş bir bağlamda düşünmeme nasıl yol açtığı.
Melatonin ararken uyku bilimine girdim
Uyku sorununa supplement arayışıyla başlayıp ritim, ışık ve davranış tarafına yönelme notu.
Benim blueprint’im 8 parçaya ayrıldı
Measured Self sisteminin biyobelirteçler, wearables, risk, beslenme, antrenman, uyku, supplement ve sürdürülebilirlik olarak ayrılması.
Disclosure: this is personal experience, research notes and routines. It is not medical advice, diagnosis, dietetic advice or treatment.